Fitness Kurse

Erleben Sie die Verbindung von Sport, Musik und Tanzen! Nie wieder alleine schwitzen. Lassen Sie sich von unseren lizensierten Trainern mitreißen und besuchen Sie so viele unserer Fitness Kurse wie Sie möchten. Die INTAKT Fitness Flatrate umfasst die Kurse Zumba® Fitness, Zumba® Gold und Flow Gym, zum Preis von 31,50 € im Monat.

Mit unseren Fitnesskursen haben Sie Spaß an Bewegungen!

Wenn Sie Fragen zu unserem Angebot haben sind wir gerne für Sie da. Sprechen Sie uns an!

Hula Fitness

Das Training mit dem Hula Reifen zur Musik macht nicht nur Spaß, sondern trainiert den gesamten Körper. Es werden massig Kalorien verbrannt und die Fettverbrennung wird angeregt.

Insbesondere wird die Körpermitte gekräftigt, also die Bauch- und die untere Rückenmuskulatur. Auch die Beine, der Po und der Beckenboden werden ganz nebenbei mittrainiert. Insgesamt ist das Training gelenkschonend und schafft langfristig eine schlanke Taille und ein strafferes Bindegewebe.

Das Training mit dem Hula Hoop Reifen ist also ein rundum super Ausdauer- und Koordinationstraining, was in jeder Hinsicht fit hält und dazu noch eine Menge Spaß macht. Neugierig geworden? An den Reifen, fertig, los!

Dauer: 6 Termine a 45 Minuten / Preis: 60,00 € pro Person

Die angezeigten Termine sind die Starttermine. Die Kurse finden wöchentlich am gleichen Wochentag statt. (Ausgenommen sind Feiertage.)

Zumba® Fitness

Zumba® ist das ultimative Tanz-Workout und der Trend der Tanz- und Fitnessszene!

Zumba® kombiniert moderne Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm. Die “Tanzfitnessparty” Zumba® bringt nicht nur riesig Spaß, sondern ist auch noch einfach zu erlernen und verbrennt ganz nebenbei massig Kalorien! Millionen Menschen weltweit sind bereits davon angesteckt und nehmen an Kursen teil.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir bieten eine kostenlose Probestunde an.

Dauer: Jeweils 45 min — 31,50 € pro Person und Monat (Lastschrift)

Zumba® Gold

… ist die gelenkfreundliche Variante des beliebten Tanz-Fitness-Programms. Gerne sprechen wir mit Zumba® Gold auch die Zielgruppe Ü50 an, einfache Choreographien — latino Style! — knieschonend, ohne Hüpfen und Springen zu mitreißender Latino Musik.

Dauer: Jeweils 45 min — 31,50 € pro Person und Monat (Lastschrift)

Flow Gym

FLOW GYM ist ein Ganzkörpertraining mit weichen, fließenden und federnden Bewegungen. Übungen aus den Bereichen Dance Exercises, Yoga, Faszientraining und Oi Gong lösen Blockaden im Körper. Dazu passend runden moderates Ausdauer- und Krafttraining die Stunde ab.

Der Einstieg ist jederzeit möglich, bitte eine Matte mitbringen. Wir bieten eine kostenlose Probestunde an.

Dauer: 45 min — Preis: 31,50 € pro Person und Monat (Lastschrift)